你知道吗？癌症也有“复仇女神”！有些人天生就有“预先预防宪法”，甚至医生也没有帮助。研究发现，具有10种特征和习惯的人大大降低了癌症的风险。尽管它的成本仅为3，但人体可以发展“抗癌防御线”！ 快来看看使癌细胞“恐惧”的10个属性吗？ 大多数癌细胞 身体对称性 癌细胞也有“恐惧”时代！研究发现，对称人物是其“自然敌人”，它直接降低了癌症的风险！您的好人可能是最好的“抗癌药”！ 2023年，来自世界卫生组织国际癌症研究局（IARC-WO）和其他机构的研究人员发表了一项关于环境的研究，该研究是亚公开自然传播所说的，早期是超重或肥胖，患18种癌症类型的风险更高。 简而言之，如果成年人（18-40岁）ARE超重或肥胖更长，更严重，并且在年轻时开始肥胖，18种不同癌症的风险会增加。这些癌症包括子宫癌，肾癌，白血病，肝癌等。尤其是白血病，非霍奇金淋巴瘤，非吸烟者的头颈癌和膀胱癌，这些癌症是第一个与肥胖有关的癌症。 2癌细胞的最“仇恨”饮料 没有糖和咖啡的茶 如果您是一个没有糖的糖或茶的大咖啡迷，那么Kresearch确实表明，这些饮料可能是癌细胞的“孕激素”。 2025年3月，哈尔滨医科大学研究人员发表的一项研究杂志在《营养杂志》杂志上发现，每天喝超过两杯咖啡的人患癌症的可能性低5％，而癌症的风险低5％，而死于癌症的风险则少11％。如果您喝没有糖的茶，效果将会更清晰 - Possibili患癌症的TY降低了6％，癌症死亡的风险为16％。 （一杯约250毫升）。 当研究人员投降到不同类型的癌症时，他们发现了更多令人惊讶的细节。如果您喜欢喝纯咖啡或不含糖的茶或茶，那可能就像在肺部穿上“防护服”一样。 具体而言，钟每天喝了两杯以上无糖的纯咖啡，有22％的机会患癌症，癌症死亡的风险21％。每天喝超过两杯无糖茶的人可以将呼吸癌的风险降低41％，而死于癌症的风险也降低了40％。 癌细胞最“仇恨”的三种习惯 不要接触吸烟，喝酒，定期运动和健康的睡眠 1不要碰香烟和葡萄酒 烟草和酒精都是1类致癌物。烟草包括吸烟，第二次吸烟，烟草烟雾和各种烟草产品等；酒精包括所有酒精饮料，与乙醛相关使用酒精饮料，酒精饮料中的乙醇等。 癌细胞吓坏了您，“不脏，烟不脏”。远离烟草和酒精可以降低癌症的风险，并使人体拥有自己的“抗癌障碍”。 2。正常运动 癌细胞最害怕您“真的”！研究已经证实，运动可以激活免疫细胞并抑制肿瘤的生长，让人体“具有抗癌作用的力量”。预防癌症的秘诀可以隐藏在您的脚步中！ 2022年，一项涉及在《国际行为营养和体育活动杂志》上发表的50,000多名中国人的研究发现，每天进行更多运动可以降低癌症的风险，包括整体癌症，肺癌和结直肠癌。 数据表明，当比较体育活动最低的1/4参与者时，有最高体育锻炼的参与者： 一般减少CANCER风险增加11％ 将肺癌的风险降低25％ 结直肠癌的风险降低了26％ 其他类型的癌症风险也略有降低 世界卫生组织建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度的体育活动，或者进行75分钟的高力量体育锻炼。该标准以下的人被认为是不活动的。 同时，锻炼的关键是毅力。 “钓鱼三天和两天”的方法对预防癌症和抗击癌症有用。仅通过继续长期运动，我们才真正提高体内的安全性，改善身体健康，并预防和抗击癌症。 3。睡眠健康 睡眠良好是最简单的“抗癌药”，而无需花费一分钱！从今晚开始，提前一个小时入睡，使癌细胞完全“动力”！ 2023年，《杂志》癌症发表了一项关于中国睡眠实践的研究，发现Short SleEP时间与癌症风险增加密切相关。 数据表明，较短的人患癌症的风险更高。与每晚睡觉7到8个小时睡觉的人相比，每晚睡得不到7个小时的人患癌症的风险增加了69％。 同样，与每晚睡6至8个小时睡觉的人相比，每晚6个小时的SA睡觉的人患癌症的风险高41％。 此外，对于那些从未睡觉的人来说，患癌症的风险高60％。 睡眠时间是一个可变的危险因素，良好的睡眠应该是每个人一生中的重中之重。 癌细胞最“仇恨”食品 西兰花，大豆产品，胡萝卜，蘑菇 1。西兰花 西兰花是一种强大的“预防癌症助手”。一项在2024年发表在营养上的研究，研究了70万人发现，他们发现更多的西兰花可以帮助减少癌症的总体风险。数据表明，多吃西兰花可以减少OVERALL风险将癌症风险增加36％至11％。增加数字，西兰花对某些地区的癌症也很有用，例如肺癌，胃癌，大肠癌，膀胱癌，生殖系统中的癌症和乳腺癌。 2。大豆产品 一项在2024年期刊上发表的一项研究表明，多吃酱油可以显着降低患癌症的风险。其中，大豆产品，豆腐和大豆的大量使用分别与癌症风险分别降低了31％，22％和25％。 特别是，每天添加150克大豆产品与患癌症的风险降低了35％。每天增加100克豆腐可将癌症的风险降低32％，每天增加30克牛奶玩具可将癌症的风险降低46％。 3.也是如此。 2023年，对食品和营养科学与营养的评论发表了一项涉及470万参与者的研究。众所周知，吃胡萝卜日 - 可以有效地降低癌症的风险。相比不吃胡萝卜的人，每周吃400克胡萝卜可以将癌症的风险降低20％，即使您每周只消耗60克胡萝卜，也可以将癌症的风险降低4％。 4。4。蘑菇 一项在2021年发表的“营养进步”上发表的研究表明，吃蘑菇可以降低患癌症的风险。与不吃蘑菇的人相比，每天吃18克蘑菇的人的癌症风险低45％。特别是对于那些喜欢每天（至一天）吃蘑菇的人，乳房上凯瑟（Kanser）的风险大大降低了。 资料来源：健康时间